{
    "title": "Diyet Pankek",
    "image": "https://www.pankek.gen.tr/images/diyet-pankek.jpg",
    "date": "21.01.2024 07:03:56",
    "author": "fatma nur yakar",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Diyet pankek,</b> Günümüzde kilo yani şişmanlık çok büyük bir sorun haline geldi. Sürekli hazır ve işlenmiş gıda tüketmek kilo almanın en büyük nedenidir. Kilo almak çok kolay olsa da kilo vermek oldukça zor bir iştir. Çoğu kadınlar kilo vermek için çok farklı metotlar denerler ancak bu metotlar bazen sağlıklı metotlar olmayabilir. Aç kalarak ya da tek bir gıda ile zayıflamak hiç de mümkün değil ve sağlıklı da değil. Zayıflamak için her gıdayı az az yiyerek kesinlikle zayıflanır. Her gıda dediğim hazır ve işlenmiş gıdalar değil tabiki. Kahvaltı için size bugün çok güzel diyet pankek tarifini vereceğim. Şimdiden kolay gelsin.</div><div><br></div><div><b>Diyet pankek için gerekli olan  malzemeler</b></div><div><ul><li>2 adet yumurta</li><li>1 adet muz</li><li>1 çay kaşığı tarçın</li><li>2 yemek kaşığı yulaf ezmesi</li><li>1 tatlı kaşığı zeytinyağı</li><li>3 yemek kaşığı yarım yağlı süt</li></ul><div><b>Diyet Pankek Üzeri için</b></div><ul><li>Bal veya pekmez</li></ul><div><b>Diyet Pankek Nasıl Yapılır?</b></div><div><br></div><div>Diyet pankek sadece diyette olanların değil herkesin rahatlıkla yiyebileceği bir tarif. Pankek için ilk olarak muzu küçük küçük doğrayın ve daha sonra bir çatal ile iyice ezin. Ezdiğiniz muzların içerisine 2 adet yumurtayı ekleyin ve iyice çırpın. Daha sonra yarım yağlı sütü de ekleyin ve en son olarak tarçın, zeytinyağı ve yulaf ezmesini de ekleyip iyice çırpın. En son olarak bir teflon tavaya çok az zeytinyağı koyup iyice kızarana kadar ısıtın. Kızardıktan sonra bir kepçe ile tavaya pankekten koyup kepçenin arkası ile düzeltin. Pankeklerin her iki tarafı da iyice kızardıktan sonra bir tabağa alın. Üzerini isterseniz bal veya pekmez ile süsleyip afiyet ile yiyebilirsiniz.</div>"
        }
    ]
}